Jak bezpiecznie biegać zimą?
InneZima nie musi oznaczać przerwy od biegania. Ba, dla wielu osób to wręcz najlepszy czas na spokojne, równe treningi i budowanie formy bez upałów, tłoku i zbyt szybkiego tempa...
Jak ćwiczyć kalistenię w parku dla początkujących?
InneKalistenika w plenerze ma w sobie coś prostego, a zarazem bardzo skutecznego. Nie trzeba karnetu, wymyślnych maszyn ani drogiego sprzętu. Wystarczy park z drążkiem, poręczami albo nawet ławką...
